Sức khỏe toàn diện bắt đầu từ sự cân bằng giữa thể chất và nội lực tinh thần

Bên cạnh những nội dung chuyên sâu về thể chất và các giải pháp hỗ trợ sức khỏe dựa trên khoa học, hội thảo “Curcumin – Giải pháp vàng cho sức khỏe & sắc đẹp từ bên trong” còn mở rộng góc nhìn sang yếu tố tinh thần – một phần quan trọng, không thể tách rời trong khái niệm sức khỏe toàn diện.
Trong bối cảnh xã hội hiện đại với nhiều áp lực về công việc, nhịp sống và kỳ vọng cá nhân, việc duy trì trạng thái cân bằng giữa thể chất và tinh thần được xem là điều kiện then chốt để con người sống khỏe lâu dài, bền vững.

Toàn cảnh khu vực sân khấu.

Vai trò của tinh thần trong việc xây dựng sức khỏe bền vững
Theo TS. Đặng Bảo Trâm, sức khỏe không chỉ được đo bằng các chỉ số sinh học hay thể trạng, mà còn thể hiện ở phong thái sống, nội lực tinh thần và khả năng làm chủ cảm xúc. Đây chính là những yếu tố nền tảng giúp con người thích nghi, vượt qua áp lực và duy trì chất lượng sống trong dài hạn.
Bài tham luận của TS. Đặng Bảo Trâm đã làm rõ mối liên hệ chặt chẽ giữa trạng thái tinh thần và sức khỏe thể chất, cho thấy việc chăm sóc tinh thần cần được đặt ngang hàng với các yếu tố dinh dưỡng và lối sống khoa học.

TS. Đặng Bảo Trâm trình bày tham luận.

Cân bằng cảm xúc – chìa khóa của phong thái sống khỏe
Một nội dung được nhiều khách mời quan tâm là khả năng cân bằng cảm xúc trong đời sống thường nhật. Theo chia sẻ tại hội thảo, việc giữ được trạng thái tinh thần ổn định không chỉ giúp nâng cao hiệu quả công việc, mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe tổng thể, hạn chế những tác động tiêu cực do căng thẳng kéo dài.
Những hình ảnh minh họa và ví dụ thực tế được đưa ra trong phần trình bày đã giúp khái niệm “phong thái sống bền vững” trở nên gần gũi, dễ hiểu và có tính ứng dụng cao.
Khi hội thảo chạm đến chiều sâu của khái niệm “sống khỏe”
Không khí hội thảo trở nên lắng đọng khi các nội dung về sức khỏe tinh thần được chia sẻ. Khách mời chăm chú theo dõi, lắng nghe và ghi nhận những góc nhìn mới về việc chăm sóc bản thân trong bối cảnh nhiều áp lực hiện nay.
Cách tiếp cận toàn diện này giúp hội thảo vượt ra khỏi khuôn khổ của một sự kiện khoa học đơn thuần, để chạm đến chiều sâu của khái niệm “sống khỏe” đúng nghĩa – nơi thể chất, tinh thần và cảm xúc được đặt trong mối quan hệ hài hòa.

Khách mời chăm chú lắng nghe.

Kết nối, lan tỏa và ứng dụng vào đời sống
Sau phần chia sẻ, không gian giao lưu giữa diễn giả và người tham dự đã tạo điều kiện để các nội dung được trao đổi sâu hơn, gắn với những vấn đề cụ thể trong đời sống hằng ngày. Những câu hỏi, chia sẻ và phản hồi từ khách mời cho thấy sự đồng cảm và quan tâm thực sự đối với chủ đề sức khỏe tinh thần.
Khoảnh khắc giao lưu này góp phần lan tỏa thông điệp về sự cân bằng – yếu tố cốt lõi để xây dựng sức khỏe toàn diện và bền vững trong xã hội hiện đại.

Khoảnh khắc giao lưu sau phần chia sẻ.